Vaya tela

Así se puede resumir el domingo.
El sabado me fui de cena con la gente del Ferca,
-"No yo solo voy a cenar, luego me voy a descansar..." y la cosa se lio y a las 4:30 me acoste, ahora ya puedo apuntarme al grupo de facebook, "no yo solo salí a tomar algo y la cosa se lio".
Pues aun habiendo dormido no llegaban a 3h, con las piernas completamente reventadas del dia anterior, lloviendo y no encontrandome muy bien, a la salida me dirigi.
Era el dia ideal para conseguir hacer menos de 20 minutos, temperartura agradable, no estaba lloviendo y no habia mucha gente. Objetivo correr por bajo de 3:55 min/km, en los 2 primeros km y medio iba muy bien por bajo de 3:55, pero a partir de ahi, llego el sueño, el malestar y el tio del mazo que se subio conmigo en Sueca el dia anterior, asi que por el 3r km pase en 11:40, para en los 2 siguientes km cascarme 11 minutos.
Yo sabia que no habia dormido lo suficiente, que estaba aun cansado, pero la paliza y bajon que me dio fue brutal. Pero lo volveria a hacer!!!
Total que despues me fui a nadar, no tenia suficiente, con Ivan y Rafa, hicimos un poquito de tecnica de natación y a casa. Luego por la tarde quede con Empar y ella pago las consecuencias de mi exausto fin de semana, habria que hacerle un monumento por aguantarme!
Hoy ya he nadado un poquito y... esta tarde despues del curso de residuos, DESCANSARÉ.

Sabado, sabadete

Son las 18:03, acabo de llegar de una salida en bicicleta con el equipo de triatlon de la universidad, nos hemos metido 110 km y entre medias hemos ido a ver a nuestros compañeros de equipo hacer el duatlon de larga distancia de Sueca, 10km correr, 80km bici, 20 km correr.
A la salida hemos ido, Angel, Marta y Tello, Sara, Josep, Javi (amigo de Josep) Manu, Juan, Raul y yo. Y en Sueca estaban, Zori, Jose Enrique y Marta Fernandez de Castro, esta últma nueva en el equipo, decir que viene del atletismo de haver corrido en varios campeonatos del mundo, casi res!! y que en su debut ya ha ganado el duatlon de larga distancia.
Despues de toda la paliza, la cosa no acaba aqui, mañana carrera en Orriols y luego a la piscina.
Se acera el inicio de la temporada de triatlones.

Gestion de Residuos

Estoy haciendo un curso sobre este tema en la Marjal dels Moros, Sagunt, los 2 primeros dias fueron horribles, pero de ayer a hoy ha cambiado, la pinta del curso esta mucho mejor, cada dia se hace más interesante. Lo malo... es de 4 a 8, ocupa toda la tarde, pero bueno.
Con este curso lo que pasa es que no estoy pudiendo ir a clase por la tarde, y tampoco a entrenar, por lo que me va a tocar estudiar y entrenar por mi cuenta.
Este fin de semana, el sabado haré salida con la bici a ver a los intrepidos duatletas del duatlón de Sueca y el domingo carrera popular en Orriols, fin de semana deportivo!!

Fuente Alamo

Me he inscrito para el triatlon de Fuente Alamo, en principio ibamos a apuntarnos todo el equipo de la universidad pero un problema en las inscripciones, solo habian 550 plazas y en una mañana se han cubierto todas, ha hecho que solo nos pudieramos apuntar unos pocos.
La idea es ir y disfrutar al máximo de esta fiesta del Triatlon. Será en el puente del 1 de Mayo.

Algunas Fotillos

Concentración del equipo de triatlón en Cullera: Angel, Chantal, Angel, Marta, Sara, Manu, Zori, Josep y yo, ante de pegarnos el primer baño en el Mediterraneo




En lo alto de la Font Roja, con la Serra Mariola a la espalda, donde pase las fallas con Empar



Carrera de Orientación en Tibi, juanjo, Rafa, Marta, Jose Alberto (Tello) y yo




Carnaval de villarobledo, con Javi y Cari




Duatlon de Benifaio

La bici nueva

Muchas cosas

Muhas cosas han pasado desde la ultima vez que escribí.
Por aquel entonces estaba frustrado por el resultado en el que iba a ser mi primer Duatlon, los estudios no iban nada bien, y la prueba de trabajo abia salido muy mal...Pues bien desde aquel entonces ha pasado:

• La natación, se acaba, el objetivo del campeonato de España Universitario no lo voy a conseguir, asi que voy a decir adios definitivo, a esos entrenamientos a las 8 de la tarde, insufribles y a un ritmo no acorde con el que tengo.
• Triatón, me encanta!! esto me motiva de verdad, y depues de la concentración de entrenamiento que hicimos el pasado fin de semana con más ganas que nunca
• Nuevos deportes, he probado la orientación, con una carrera en la q ue me perdi por el monte, aunque tambien disfrute muchisimo, y me dispongo a probar la escalada
• Estudios, estoy haciendo un curso de Gestion de Residuos, promocionado por la Conselleria de Medi Ambient, y me he centrado, y más o menos ya esta claro o que hare el año que viene
• Placer, con Empar me he comprado una tienda de campaña, era nuestro regalo, y la estrenamos pasando las fallas en la Serra Mariola y visitando la Font Roja

Bueno pues a continuar con los entrenamientos para el triatlon y a darle a tope a los estudios que ya no queda nada.

El 1r Duatlon

Una de las peores sensaciones que he tenido compitiendo, se produjo el domingo por la mañana.
Me dormi, la noche antes habia salido con Carlos y Ausias, este último habia venido desde Berlin y hacia mucho que no lo veia. Pensaba levantarme a las 7 y desayunar bien, pero me dormi y acabe despertandome a las 7:45, corriendo sali de casa, comiendo lo que pude y llegue a Benifaio a las 8:40, tenia que estar alli para recoger el dorsal a las 8:30. Me cambie, prepare la bici y... la bici no se preparo, me toco volver al coche cuando faltaban 10 minutos para la salida para coger una llave y arreglar la rueda (esta rueda ya me habia dado problemas el viernes, cuando lo que pretendia que fuera una placida salida de 50 km se convirtio en un suplicio, despues de pinchar 2 veces y tener que volverme andando a casa, 15km), rueda en la qu habia invertido mi tarde del sabado tratando de arreglarla. Bueno, acabado con este contratiempo me dirijo a la salida, la cual se retraso 10 minutos, perfecto relajo un poco!
Dan la salida y a correr, 5km, en el 1r km sensaciones raras, a parte de ir a 3:47, muy ràpido y lo pague! me dolian las piernas, la espalda y apartir del 2,5 me entro un malestar estomacal brutal, para colmo empece a pagar la velocidad del 1r km, con lo que me hundi, literalmente, total 21:29, muy lento, entonces llegaba la bici 20 km, la cojo con ganas, Tello entra conmigo en boxes, vamos a ir dandonos relevos y se hara más llevadero. Empezamos a tirar y todas las malas sensaciones desaparecen, iba fácil y rápido (Tello me dijo que llegamos a ponernos entre 35 y 38 km/h) y empezamos a coger a gente, de repente la primera subida, bajo plato y subo piñones para hacerla comoda, es la 1a!! y cuando llego arriba noto algo extraño en la rueda, miro abajo y sorpresa, iba con la llanta, habia vuelto a pinchar!!! le dije a Tello que tirara que yo lo dejaba, pero cuando se va decido intentar seguir para terminarlo, pero en la primera curva note como la bici no respondia y casi me salgo, lo que me convencio de que se habia acabado para mi el duatlon. Llegue a meta dege la bici, me retire y me dedique a animar a los compañeros y hacerles fotos. Ahora a esperar los triatlones como agua de Mayo, donde saldre con ventaja que este año si que intentare defender con uñas y dientes.
Asi que la despedida de la antigua bicicleta, la clásica foto arriba, fue bastante frustante.
Ayer martes, fui al concierto de Franz Ferdinand, no lo haia escuchado nunca, pero esta muy bien, y hay que ver la gente, más de la mitad de los que estabamos alli no lo conociamos, pero como es gratis!!! frase más escuchada en la noche, alli estabamos 35000 personas recuperando parte del dinero de nuestros impuestos con los que la Generalitat ha pagado un millon de euros por este concierto que no tengo muy claro que es lo que reporta, un concierto de un dia no es turismo y más un martes, si lo hubieran hecho jueves, aun hubiera habido gente que se hubiera animado a quedarse el fin de semana y gastar, pero bueno cosas de las maravillosas mentes pensantes de este gobierno, ojala decidan pocas cosas más, será lo mejor.

Varios

Bueno, el fin de semana pasado fue mi primera competición en esta temporada, en la piscin de La Salera en Castelló, las marcas no fueron nada buenas, pero viendo e nivel al que estaba en los entrenamintos aun debo de estar contento, me falta muchisimo (un tocho bien grande) para volver al nivel al que me puse en Finlandia y sobre todo para conseguir el objetivo de la temporada, la mínima del universitario, peo bueno la última opurtunidad la tengo el 5 de Abril.

Por otro lado, este fin de semana tengo otro debut. Debuto en el duatlón, Duatló de Benifio, 5km correr, 20km en bicicleta y 2,5km correr, lamentablemente en este no podre hacer debutar mi última adquisición, la bicicleta de la foto es la que en un arranque de locura dige el martes que me guarden que voy a comprarla. En los entrenamientos nos pegaron mucha caña con las series de carrera el martes, sufri de verdad. Y ayer miercoles, empece con Rafa y Tello una nueva actividad, la Orientación, som uns culs de mal asiento!!

Aqui os paso un enlace de un blog muy bueno donde se habla en un articulo sobre el doping en el deporte. En la primera parte ha señalado algunas sustancias que la gente gasta, desmitificandolas y contando muchas verdades sobre ellas, recomiendo la lectura, sobretodo para algunos, que aun avisados por los que aunque poco algo sabiamos sobre esto, no quieren escuchar

http://pasionporlaresistencia.blogspot.com/

Y lo último, hoy he leido la bibliografia de uno de los mejores atletas de todos los tiempos, posiblemente el mejor corredor de fondo de la historia, Haile Gebrselassie,en wikipedia se puede leer sobre el, http://en.wikipedia.org/wiki/Haile_Gebrselassie, quedaos con el apartado early career y como dice que el para ir a la escuela, con 9 años, recorria todos los dias 10 km para ir y 10 para volver, y que de llevar los libros en la mano izquierda se le ha quedado esa postura, corriendo ahora con la mano izquierda en una postura similar a si llevara libros. Con 9 años, eso es determinación y un modelo ha seguir por mucha gente que lo tiene todo y lo desprecia.

Competicion en Castelló

Esta tarde debuto en la piscina.
Será a las 17:30, en la piscina de La Salera en Castelló, las pruebas: 50 espalda y 100 libres, mañana será el turno de los 100 espalda. Busco minimas para el autonomico y el universitario, aunque este segundo objetivo esta más jodido. Esta semana he hecho pleno de entrenes, 3 dias de piscina y 2 de triatlón que han hecho que vuelva a sentirme mejor (habia engordado, pero esta semana he vuelto a perder peso, vamos por el buen camino) aunque mi tobillo izquierdo empieza a sufrir molestias en la carrera, tendre que mirarme algo para no lesionarme.
En la piscina, los entrenes los hago en corta con Barra, con los niños, si, pero me encuentro mucho mejor que entrenando en larga. A veremos como queda esto.
En los estudios ya han empezado las clases, tenia anas y me ha gustado la primera semana, la que viene me tengo que poner a estudiar que el 5 de marzo tengo un parcial bastante jodido y tengo que ponerme las pilas porque las noticis de notas no son nada alagüeñas, creo que me ha quedado todo con lo que Septiembre va a ser muy duro.

Martes 10 de Febrero

Hoy en clase de Evaluació de impcto Ambiental, estaba que me dormia, me ha costado aguantar para no dormirme, pero lo he conseguido y he podido acabar de escuchar las explicaciones de Recatala, sobre el maravilloso mundo de los indicadores ambientales. De aqui me he dirigido al entrenamiento de triatlón con la Universitat, hoy solo he ido por la tarde a la universidad, a las 19:30. Vaya sesión, 10 minutos de calentamiento en la bici + estiramientos y empezabamos:
10 spinning alegre + 8 carrera fuerte + 10 spinning alegre + 8 carrera fuerte + 5 spinning ligero, para acabar con estiramientos y abdominales. Vaya paliza nos ha pegado el amigo Josep!!
no se como voy a tener las piernas para la competi del fin de semana. Es en Castelló, y el resultado me da igual, el objetivo en natación es el 4 de abril, dia en el que habra que sacarse las minimas para el universitario, pero eso ya se vera.
Mientras a entrenar.
Cambiando de orden, si alguien quiere ir a Estocolmo y dormir en lugar cuanto menos curioso, visitar esta pagina que he visto en el blog de Marcel Batlle:
www.jumbohostel.com
No se, algun dia empezare a escribir los que para mi son las mejors estancias segun mi propia experiencia y donde buscar, per esto tambien se vera.