A que juegan?

Justo después de disfrutar de un magnifico Giro d'Italia, posiblement una de las mejores carreras que se ha visto en los últimos años, aparece en el youtube, vendita arma comercial, una extraña investigación acerca de bicicletas con motor o como lo han titulado "Doped bike".
Cuando lo leí el lunes por la noche pensé que era un broma, una coña de algún programa, pero el asombro ha sido mayúsculo al ver que la prensa deportiva se ha hecho eco y leer que la UCI, organismo que ultimamente la esta bordando, dice por boca de su presidente que habrá que estudiarlo.
Realmente esto último es falso, porque nada más leerlo he ido a la website the cyclingnews a leer alguna declaración de McQuayd, y lo que leo es lo siguiente:

He also did not believe the device could be hidden well enough to avoid detection. "They are still not invisible," he said. "All the evidence we're seeing . . . is that the battery is about the size of a bag of sugar."

Que con un poco de ingles que se sepa, viene a decir que las evidencias de la existencia de este mecanismo en bicicletas de profesionales son poco creíbles, ya que según la posición donde dice el periodista italiano, autor de la pseudoinvestigación, esta batería debería de ser del tamaño de un terrón de azúcar.
Lo que se ha demostrado con todo este asunto, es que el ciclismo ahora solo salta a la actualidad deportiva cuando se habla de asuntos extradeportivo mas que cuando se habla de el en si. Lo hemos podido comprobar esta semana, cuando después de un espectacular Giro que no ha tenido practicamente cobertura, y donde un ciclista español, David Arroyo, ha echo podium en un espectacular Giro, la noticia ciclista ha sido la sanción a Valverde (es verdad que es una noticia de mucha importancia, pero que ha sido tratada de forma muy extraña, igual que todo lo relacionado con la Operación Puerto) en vez de informar, a la vez, un poco sobre la gesta de Arroyo, o la preparación que esta llevando acabo Contador de cara al Tour... Se están cargando el ciclismo, lo están criminalizando.
Ahora ya no se ven portadas como esta:

Ahora solo se habla de doping y tramposos en el ciclismo.
Pues por mi parte, hasta que no se me demuestre que todos son tramposos y están dopados, continuare disfrutando con el
Aquí el vídeo sobre Fabian Cancellara y su "Doped bike",

Empezamos de 0

La semana pasada no entrene, fui el miércoles a nadar al entrene de la mañana, pero hice muy poco (1600m) y luego por la tarde nade en la playa, pero también fue más anecdótico que otra cosa.
Tenia que descansar y eso es lo que hice, descansar, regenerar, recuperar, recargar... que se me estaba haciendo muy dura la temporada.
Esta semana ya he empezado a entrenar. De primeras el domingo tenia carrera del Circuito. Había que hacerla, era cita obligada, la llegada al césped del estadio del Levante era cita obligada. Llegue con el tiempo justo para colocarme en la salida y salir. El calentamiento lo hice desde donde había aparcado hasta la salida. Empecé muy bien, pero al llegar sobre el km 4,5 mi alergia me dijo que el ambiente estaba bastante cargado y tuve que realentizar el ritmo.

Luego había un entrenamiento organizado por Strands en el que un invitado ilustre iba a dar unas explicaciones de técnica de carrera.
Y resulto que el invitado fue... Abel Anton, el dos veces campeón mundial de maraton competió con unos privilegiados un entrenamiento y unos consejos para mejorar la técnica.

Ahora poco a poco iré volviendo a la senda de los entrenamientos, pero va a ser muy poco a poco, porque entre examenes y trabajo poco podre hacer.
Por cierto hoy he visto la etapa del Giro, que gran carrera, en VEO7, y ese canal es muy malo, como puede el locutor decir que no tiene idea de ciclismo?!?!?! como se nota que debe ser redactor de Marca.

Recargando

Después de un comienzo de temporada, en lo que a triatlones se refiere, explosiva, haciendo 2 el mismo fin de semana, y vaya con el segundo, las consecuencias se empiezan a pagar.
El 1 de Mayo, corrí otro año en Fuente Alamo, impresionante lo que montan en este pueblo por el triatlón, para quitarse el sombrero ante la organización, impecable, de semejante evento, y encima si lo compartes con la familia triatlética, más el equipo de animación, no hay palabras...

Deportivamente no fue muy buena, mi participación:
Falle en el agua, salia con todos los profesionales, pero por mi dorsal me toco colocarme detrás del todo en la salida, y cuando pude ponerme a nadar la gente ya llevaba un rato, intente sprintar y coger ritmo, pero no, no tengo ritmo alto, ni cambio de ritmo, ni sprint, preocupante!!!
Entonces llego la bici, un problema a la hora de ponerme las zapatillas hizo que me quedara 20m detrás del grupo, pero al intentar sprintar para cogerlos, las piernas me dijeron que no. Tampoco tengo cambio de ritmo!!
Fui viendo como el grupo se quedaba a 200m pero yo no los cazaba, fui dándole al plato, cazando a los que descolgaban en las primeras rampas, animándoles para que engancharamos, pero ellos se quedaban y yo solo no cazaba, aunque tire a plato, en subida (lo nunca visto en un diesel como yo). Luego por detrás ya me cogió otro grupo, aguante con ellos, me dejaron con las primeras rampas y cuando quedaba poco más de 2km de ascensión, empezo a diluviar (mientras brillaba el sol) entonces fue cuando me cogió el grandioso Zori, me animo a aguantar, y así hice, al coronar empezó el descenso con la carretera completamente mojada y al llegar a la curva más jodida del circuito, me encontré con un triatleta que bajaba a 10km/h y hizo que me cortara de Zori, así que por más que tire a 70km/h en el resto de la bajada y a 50 en el llano, no cogí a Zori, por detrás me cogió otro grupo y nos pusimos a tirar en el falso llano a 45-48km/h, parecíamos pros, hasta llegar a Fuente Alamo.
Arrancada no tengo, pero a base de ir a ritmo llego a una buena velocidad, la aguanto, pero me jode lo de falta de arrancada, porque cuando pegan un hachazo o hay un repecho no puedo engancharme.
En la carrera a pie, fui mejor de lo que mis sensaciones me decían.

Al fin de semana siguiente, el sábado hice las pruebas para volver a trabajar en playas, con resultado bastante mejorable

Trabajando en playas

y el domingo, nos fuimos a la Vía Verde, con las MTB, pero sorpresa, en los trenes de Cercanias a Caudiel solo se pueden subir 10 bicicletas los fines de semana, previa reserva, y estaba reservado todo lo que quedaba de mes. Así que tuvimos que cambiar el plan y nos fuimos hasta Lliria desde donde salimos hacia Olocau, subimos el Pico del Águila, y en un descenso "kamikaze", vi de cerca la matricula delantera de un coche, llegamos hasta Segorbe donde íbamos a coger la vía hacia Jerica, pero Marta tuvo un problema respiratorio y se tuvo que volver a Segorbe a coger el tren, y nosotros ya nos quedamos en altura a comer y por la tarde, bajo la lluvia descendimos por Santo Espiritu hasta Valencia, nos salio una alternativa bastante buena.
En la siguiente semana, descansando más de lo que suelo hacer, no corrí ningún día, no salí en bici ningún día y no nade des del miércoles, cogí y el domingo me casque el olímpico de Canet.
Se rallaron en el agua, muy largo, casi 2000m, a demás a 2 vueltas, lo que hizo que saliera del agua mareadisimo , luego en la bicia, además de faltarme la arrancada, se unió que se debió de destensar el cambio, porque los piñones me iban saltando y cuando quería cambiar de ritmo, me saltaban quedandome practicamente parado, lo intente solucionar regulándolo des del cuadro, pero perdí muchos grupos y a su vez el estomago podía conmigo, como si algo me hubiera sentado mal, pero acabe la bici y empecé a correr muy rápido, pero solo duro un km, al pasar este me hundí y las piernas me dijeron, hasta aquí llegamos y al final un desastre.
Encima por la tarde empezaron los síntomas de la alergia, primera vez en el año, culminandose el lunes, me levante llorando, sin poder respirar y con la nariz completamente cerrada, viva la primavera y el polen!!

La barra de energía a mi también me marca rojo

Estoy destrozado, no voy bien, no me he recuperado todavía de todos los esfuerzos, la barra de energía esta a cero, porque no he descansado como toca, no he recuperado el esfuerzo del maratón, ni el desfallecimiento que sufrí, los entrenamientos para el Half Ironman d'Elx, Pinedo, al día siguiente Elx, el estudiar hasta las tantas la carrera, etc... y ahora toca descanso. Esta semana no correré, nadare porque me relaja, la semana que viene igual hago algo de gym y algún día corro, y a la siguiente supongo que reanudare los entrenes, esperando que la alergia ya haya desaparecido

Las causantes de mis males alergicos: Platanus hispanica y Parietaria judaica

Alexander Vinokourov Tribute

Un tributo que no he podido resistirme de colgarlo.



Por cierto si alguno quiere seguir el Giro, en la página web de euskal televista lo dan en directo,
www.eitb.com
No se si lo dan en Basco o en Castellano, pero se puede ver y si es en Basco y alguien lo entiende seguro que disfrutara de unos grandes comentarios

Il Giro

Ha empezado el Giro, empezó el sábado con un prologo por Amsterdam y le siguieron un par de etapas ratoneras por Holanda, que aunque es muy pronto, han despejado muchas incógnitas sobre quien puede ganarlo.
Muchos entendidos del ciclismo daban como favoritos a un grupito de veteranos corredores: Basso, Evans, Sastre, Wiggins, Vinokourov, VandeVelde, Garzelli. No habría que olvidarse de la legión italiana, que siempre lo dan todo en su carrera, esos son los, Nibali, Scarponi, Tiralongo, Bruseghin... a lod que se pueden unir un grupito de ciclistas con muchas cosas que decir en esta carrera, Xabi Tondo, Arroyo, Millar, Karpets... y los ciclistas que van a luchar por etapas, entre los que hay que destacar a Simoni, que viene para despedirse del ciclismo.
Casi nadie da de favorito a Cunego, un fuera de serie, al menos en carreras clásicas y de una semana, que después de ganar de muy jovencito esta carrera no ha vuelto a destacar en una grand boucle, pero nuca es tarde para volver.
Mi favorito es Cadel Evans, que aunque en los primeros días ha perdido unos segundos importantísimos, afronta la crono por equipos con 45 segundos perdidos sobre Vinokourov, y es de suponer que en la crono perderá un poquito más de tiempo, después de verle en las clásicas Belgas, no tengo duda que llega en un estado de forma formidable para aguantar muy bien en la montaña y rematar en las cronos, creo que si gana será por muy poca diferencia, pero le vi muy bien en los monumentos.
Pero no era para hablar de Evans, por lo que he escrito, sino de otro grande del ciclismo, que se equivoco, nos defraudo a muchos, pero que ha vuelto dispuesto a limpiar su nombre y demostrar que no todo lo que consiguió en el pasado fue gracias a ayudas exogenas.
Alexander Vinokourov

Kazakstan, miembro del Astana, equipo que fundo (cuando salto la Operacion Puerto y su equipo Liberty perdió la licencia y los patrocinadores, llamo al gobierno de su país y consiguió que una de las compañias más importante de su país les patrocinara) y en el que consiguió que este verano Alberto Contado se quedara con ellos. Muchos pensaban que era un error de Alberto, pero Vino, lo ha dicho muchas veces que va a luchar para que Alberto consiga el amarillo en Paris, entonces se empezó a dudar de que a su edad, 36, pudiera ayudarle, pero este luchador ha vuelto a demostrar que es un superclase, gano la semana de antes del Giro, el Trentino y la Lieja - Bastogne - Lieja, y esta última la gano a lo grande, atacando a 20km y tirando a muerte, dejandose a Kolovnev, en el último repecho. Ha venido al Giro, sabiendo que no puede aspirar a ganarlo, la edad no perdona y no recuperara tan fácil como antes, algo muy importante en vista de lo que les espera en la última semana del Giro. Va buscando etapas, sin dudarlo creo que va a conseguir alguna, y el punto de forma y resistencia de cara a poder ayudar a Alberto en el Tour, pero de primeras se ha encontrado con el maillot rosa, y entonces que?
Creo que no lo aguantara todo el Giro, pero lo va a luchar y se lo va a poner muy complicado a los otros favoritos.
Yo solo espero que se pueda volver a ver, aunque solo sea un día, a ese corredor que atacaba en llano, en descenso, en montaña, en un puerto, en una tachuela, en un sprint especial, a un km de meta (recuerdo cuando lo hizo en el Tour en Paris y dejo a todos los sprinters con un palmo de narices)... vamos donde sea, que daba espectáculo y que luego trabajaba para su líder dándolo todo.

Venga Vino!!! Demuestra quien fuiste!!

Intenso

Así podría definir este fin de semana.
Empecé el sábado con el triatlon de Pinedo, clasificatorio para el campeonato de España Universitario.
El mar más picado de lo que pensaba, al contrario de lo que ocurre normalmente me jugo una mala pasada. Salí buscando la estela de Aguayo, gran dominador y a la postre campeón, y al entrar en la segunda linea al mar, cuando embistieron las olas fui golpeado por algunos de los triatletas que iban en primera linea y fueron empujados hacia atrasas, esto hizo que me abriera del todo a la izquierda.
Desde esta posición ya nade a mi ritmo, me adelanto Jordi Pascual y no le conseguí seguir, hasta llegar a la rompiente de salida, donde debí de meterme en una zona de remolinos, porque no conseguía salir nadando, por lo que me decidí por intentar echar pie a tierra y salir andando con el agua al cuello. Total 5º.

Cogí la bici, y el grupo estaba a 200m, intente pegar un sprint con otro chaval, pero íbamos a 42-43 km/h y la distancia no descendía por lo que pensando en el día siguiente me deje ir, hasta que me cogió otro grupo y les seguí, pero también iban muy fuerte para lo que tenia que hacer el día después y también me quede. Entonces me cogió un chaval y fuimos dando relevos, yo le dije que lo máximo que le daría seria a 38, y ahí estuvimos todo el rato, la media en el cuenta,
36 km/h, al bajarme a correr, tenia claro que las fuerzas que iba a gastar serian las mínimas por lo que puse un ritmo trote y empecé a trotar saludando y animando a los compañeros, en la segunda vuelta lo subí un poco.

Al acabar el plan era comer allí mismo una fiambrera que me había preparado y salir ya hacia Alicante, pero como siempre me enrede y mis planes no se cumplieron, llegando a Elche a las 16:30 para la segunda machada del fin de semana.

Llegamos a Arenales, la playa donde al día siguiente haríamos el medio ironman, a las 18:20, con el tiempo justo para recoger el dorsal y entrar las bicicletas al box, fuimos al hostal donde se alojaban el resto y a comprar algo para que desayunaran y de ahí a la cena de la pasta a la que casi no llegamos porque cerraban a las 21, y llegamos a las 20:50. Pasta y caldera de ternera, con plátano y naranja de postre y cerveza, coca-cola o agua para beber.
Cuando acabamos a dormir, para descansar de cara al día siguiente, yo pensaba que me había recuperado bien de Pinedo pero por la tarde, el esfuerzo de la mañana, mas el viaje empezaron a pesarme. Me acostaba a las 23:50
Y me despertaba a las 6:45, para desayunar y irme a la salida, aun así llegue con el tiempo justo y provoco las prisa y los nervios. Cargué todo lo que necesitaba o pensaba en la mochila y dirección al box, estando allí me doy cuenta que no he cogido las zapatillas, y le digo a Empar que por favor vaya corriendo al coche y me las traiga, más tarde me di cuenta que el cuenta tampoco lo había cogido.
Con las prisas no calenté y llegué tarde al cajón de salida, con lo que salí desde detrás del todo, entonces decidí cambiar la táctica, salir tranquilo y calentar y poco a poco apretar para hacer un 1900 progresivo, y así fue, fui cogiendo a gente asta que al final salí el 4º de mi grupo de edad, haciendo al final 24º del total de triatletas, 27:20 en los 1900 a 1:26 el 100, 2 minutos mas lento de lo que quería.

Al llegar de nadar, pegué un trago de agua que me había dejado preparado, me quite el neopreno y me puse el casco, dorsal y a pedalear. Empezamos subiendo, fui muy cómodo, los primeros km con plato mediano para calentar piernas, al no llevar cuenta me marcaba a la gente que llevaba delante como referencia a seguir, siempre guardando las distancias, y fue a partir del polígono industrial de Elche cuando metí el plato y empecé a rodar y a comer, no se en que km era, pero igual debería de haber comido algo un poquito antes. Al llegar a la primera transición empecé a comer y beber con mayor frecuencia y subí el ritmo, me permití el lujo de adelantar a gente que iba acoplada con sus cabras, y subí algunos repechos a plato con fuerza y cazando gente. Calculo que pase el km60 por bajo de las 2h, pero al llegar a este punto girábamos buscando el Parc Natural del Fondo y Les Salines de Santa Pola donde empezó a soplar una ligera brisa de cara, que me hizo mas pesado el último sector de la bici, desgastándome mucho y empezando a notar el esfuerzo del día anterior, aquí me paso Jose, iba como una moto, muy bien acoplado y concentrado, y justo cuando faltaba un km para llegar, en el último repecho me cogió Angel Puente, me comento sus problemas en el agua y me animo para lo poco que faltaba.

Empecé la carrera ya con pocas energías, tirando mano de un gel en cuanto empecé a correr, pero el primer km era durísimo, un tramo de escaleras seguido de una cuesta que llegaría al 20% por lo menos, nada mas coronar, descendíamos, perfecto para las rodillas y gemelos, y ya empezábamos un camino mas o menos llano hasta el km 4 donde estaba el segundo avituallamiento y empezaba la zona de trail, durísimo, correr por tierra, con piedras, por dunas, entre pinos y escuchando los ánimos de los voluntarios que allí estaban, cuando estas solo y sufriendo esos ánimos te dan alas para seguir, fui sufriendo asta llegar al 4º avituallamiento, km 8,9 donde ande para poder comer y beber bien y luego proseguí la marcha buscando la segunda vuelta.

En esta la táctica estaba clara, andar en los avituallmientos y correr entre ellos, y así fue hasta llegar al km 15,5, donde las piernas dijeron basta, no podía mas, fue cuando me cogió Angelet y se lo dije "Pinedo ha florit en les meues cames", estiramos un poco y corrimos pero era incapaz de seguir su ritmo, un rato después llego Manu y volví a intentar seguirle pero tampoco pude, yo estaba fundido, total que tuve que bajar el ritmo, y solo después del último avituallamiento, km19, me puse a correr hasta el final, y al ver el arco de llegada ya di todo lo que me quedaba, saludando a Miriam, Carol, la madre Angel, Toni y a Empar, luego a mis primos y mis tios y entrando en meta en 6h 00' 18" y recibiendo el abrazo del organizador de esta prueba. Ahora ya puedo decir: "Ya soy Finisher!!!" Al menos de un Medio Ironman.

Ha sido durísimo, pero a su vez muy satisfactorio, y me quedo con la frase que me dijo un espectador cuando iba camino de Elx después de salir de Asp,
"Venga vamos, que el dolor se pasa, pero el orgullo de acabar es para siempre"
Increíble y enhorabuena a todos, Angel Puente, Jose Andres, Raul Lopez, Angel Guerrero, Manuel Celda, Luis Cortes, y a todo el resto del equipo

La que ha liao!!!

Clickando aqui podresi ver al causante de todo el caos aereo en Europa,

Le llaman Eyjafjallajökull, tiene algunos años más que cualquiera de nosotros, es Islandés y, para mi, a puesto de manifiesto que el sistema de transporte Europeo esta cogido con pinzas. Esta claro que un evento de semajante magnitud paralice toda la navegación aerea, pero que pasa con el ferrocarril, medio de transporte menos contaminante??
No sirve??
Por favor política de transporte sostenible ya!!

Empieza la temporada

Este sábado es el primer triatlon de la temporada, será el clasificatorio Universitario el que abra la temporada, al igual que el año pasado.
Al dia siguiente correré en Elx, el medio Ironman, 1,9 + 90 + 21, una nueva aventura para la que he estado entrenando fuerte.
Es un tanto arriesgado correr el dia de antes un triatlon sprint y al dia siguiente intentar un Medio Ironman, se le podria llamar locura, y más si se va a disputar Pinedo al 100%. Pinedo es un clasificatorio para ir al campeonato Universitario, las posibilidades de clasificarse son nulas, pero me apetece disputarlo a tope, y probarme al dia siguiente en un esfuerzo que supondra alrededor de 5 horas y media.
Después de la maraton, acabe bastante tocado, muy tocado, el esfuerzo era inferior, pero el entrenamiento que hice para llevarlo acabo no fue completamente el adecuado, ahora creo que estoy mejor preparado.
Los casi 2km nadando, no me van a suponer ningun problema, después de 18 años entrenando y compitiendo al máximo nivel, sesiones de 10000m, tests de la media hora donde llegué a nadar 2600m, 2000m no pueden suponerme grandes problemas y más cuando se llega con los deberes hechos, ya que, aunque no estoy como el año pasado en el agua (me falta chispa) me veo capaz de mantener un ritmo crucero alredeor del 1'18"/100m durante los 2000.
En la bici, también llego con los deberes hechos, solo la presencia del viento de cara ma haria sucumbir a la distancia. Tenemos un tiempo límite para ahacer el recorrido en bici, sería ir a una media de 25km/h en mi caso, ya que salgo 20minutos antes que el último grupo, va a ser muy factible que ruede a una media de 30 km/h, de hecho en las últimas salidas esa ha sido la media, en distancias similares pero con un perfil mucho mas duro que el que encontraremos en Elx, por lo que no deberia de preocuparme mucho el fuera de control, salvo que sufra algun percance en forma de pinchazo.
Y luego llegará la carrea, una media maraton, donde lo que me preocupa no es la distancia, sino la transición de la bici a la carrera, nunca he hecho una transisción tan larga (siempre me falta entrenar algo, y esta vez ha sido esto, quiza lo mas importante) y no se como responderan mis piernas ante esta media maraton, creo que si voy muy mal seré capaz de correr a un ritmo de 2h la media maraton, aunque por los ritmos que he conseguido llevar, es posible que corra a 1h50min.
Así afronto mi primera experiencia con la larga distancia, motivado y un poco de nervios ante la nueva aventura, pero con mucas ganas de disfrutar (suena a broma decir que se va a disfrutar una prueba donde literalmente voy a estar 5h o más sufriendo)
Por tanto esta semana, estoy descansando, más de lo que he descansado nunca, para estar lo mejor posible este fin de semana. Veremos como queda la cosa.

Tirano de Bergerac

Estaba leyendo una entrevista que ha publicado hoy el diario As a Pedro Delgado, cuando he decidido ver los vídeos de resumen de la Paris-Roubaix de este año, me ha sido familiar el final de etapa, de cuando estuve allí este verano,

y vídeos de ediciones anteriores de otras clásicas que se van a celebrar en las próximas semanas, Fleche-Wallonie, Amstel gold Race, Lieja - Bastogne - Lieja, y ha sido al llegar a esta última cuando he recordado, aquel Tour, en el que Don Miguel Indurain, decidió el día de antes de la CRI de Seraing, hacer un ataque de unos cuantos km y ponerse a tirar por un terreno rompe piernas, con todo el pelotón detrás tirando a bloque para cazarlo, y con una lapa pegada a la espalda que no le dio ningún relevo, Johan Bruynel, y que decidió esprintarle al final, lo que causo el enfado de Don Miguel, que pocas veces se enfadaba y siempre olia ceder la victoria a sus compañeros de fuga, pero ese día la actitud, del que ahora se dice que es uno de los mejores directores del momento (con esos presupuestos y esos corredores...), le debió de molestar bastante.
He intentado buscar el video de esa maravilla de etapa pero no lo he encontrado por ninguna parte, en cambio, he visto el siguiente,




Esta etapa es del tour del 94, al día siguiente, la portada de un periódico deportivo apareció con el titular,
Tirano de Bergerac
Y es que Don Miguel, había decidido dar una exhibicion de ciclismo, rodando 64km a una velocidad media de 50,5km/h, IM-PRE-SIO-NAN-TE!!!
Eran días de Julio, donde pasaba las tardes de cara a la tele, viendo como unos 200 tíos devoraban km y km, en llano, de montaña, lloviendo, con sol, viento... y luego mis amigos y yo les intentábamos emular con nuestras bicicletas.
Que grande es el ciclismo!!!!

Una semana después

El domingo de Pascua, tuve un problemilla en la salida que hice en bici.
Salí desde Valencia, con Angelet dirección Canals, fuimos hacia Cullera por la ruta típica, pero aprovechando que llevábamos el aire a favor le dimos bastante ritmo, además nos encontramos con el Tragaleguas que estaba entrenando series cortas y iban dando relevos a casi 50km/, total que nos acoplamos con ellos un rato, luego continuamos hacia Tavernes de la Valldigna, hasta donde llegamos también con muy buen ritmo, media de 34 km/h , ya llevamos el viento de cara, y de aquí por Simat subimos a Barxeta. En esta subida, tuve problemillas con una rodilla y subí a un ritmo muy bajo, el problema es que por lo visto la rotula me roza produciendome una buena inflamación de rodilla. Esto hizo que recontáramos la ruta y desde Barxeta nos fuéramos ya directos a Canals, aun así 97km.
Por este motivo el resto de la semana tuve que dedicarme a descansar y recuperar la rodilla, mediante la electroestimulación y unos ejercicios que me recomendó Angelet.
El resultado es que ayer lunes volví a salir en serio con la bici, otra ruta desde Canals:

Y la rodilla respondió bastante bien una semana después de esos problemillas. La ruta de ayer quedo en 98km, con varias subidas y un intenso terreno rompepiernas que me dejo al borde de la pájara. Ahora esta semana tocar empezar a afinar de cara a lo que me espera dentro de 13 días, donde el sábado haré el triatlón de Pinedo y el domingo el medio Ironman d'Elx.

También estoy preparando la salida en MTB a la vía Minera Ojos Verdes, que este año la haremos el día 9 de Mayo, con el siguiente itinerario y perfil:

Por otro lado, el sábado se casó un amigo y allí estuvimos los compañeros de la universidad, hacia algún tiempo que no estábamos todos y la verdad es que fue muy grande la boda, que bien lo pasamos!! Y conseguí un traje a mi medida que ya puedo utilizarlo para el resto de ocasiones.