viernes, 11 de septiembre de 2009

Otra semana

Finalizada la temporada de playas en València, y los examenes de septiembre (a la espera de resultados las esperanzas están 50-50, veremos como queda) la rutina vuelve a su cauce.
Aunque este año, hay una cosa diferente, ya no más pretemporada con el equipo de natación, era la época que más me gustaba, en la que en los últimos años siempre decía:
- "este es mi año", bueno yo decía "enguany si"
Y luego "res de res", por lo que este año no lo hago y así no vuelve a ser la historia de siempre. Este año estoy enrolado en el mundo del triatlón, de echo la semana pasada fui finisher de mi primer olímpico, increíble.
Entrenado, no estaba, después de Antella había dicho que entrenaría en serio de cara a un triatlón, pero no lo había hecho, así que cambie radicalmente mi táctica en el triatlón. Sabedor de mi estado de forma, decidí salir muy fácil en el agua, resultado el 22 con un tiempo alrededor de los 1200m, en condiciones normales eso hubieran sido 1.30 o 2 minutos menos.

Cojo la bici, y no consigo engancharme a los que salen conmigo del agua, normal estaban volando y yo no conseguía coger ninguna rueda, hasta que en la segunda rueda me coge un grupo me cojo a su rueda y un tipo, con tritraje de Tuleda, me espeta:
"Eh que los doblados no os podéis coger a rueda"
Contestación:
"No me estas doblando, vengo del grupo de delante" y si no estuviera tan fundido tu ni me habrías olido...
Aguanto con ellos, hasta que en una curva me salgo y tengo que poner pie en tierra, era la última vuelta y preferí acabar que jugarmela, la verdad es que me vi en tierra.

Salí a correr, 3 vueltas, la primera muy lento, conforme pasaba el tiempo me encuentro mejor y apreto en la segunda con vistas a apretar en la tercera un poquito más pero al empezar la tercera,

empiezo a notar la falta de calcetines, roces por todas partes y bambollas en los pies y cada paso un suplicio, ya solo quería acabar para quitarme las zapatillas, y así fue en cuanto cruce la meta, antes que quitarme el chip me quite las zapatillas.
2h 19 min 34. Esperaba hacerlo por bajo de las 2h40, conseguido.

Ahora a entrenar para Barcelona, Oliva sera un prueba más.

sábado, 5 de septiembre de 2009

Totals des de 4/9/2008

Desde que empece a escribir el año pasado, ha pasado un año, esto es todo lo que he entrenao de cara a las competiciones.

Bicicleta: 1030 km
Natació: 88h 00 minutos (230700m)
Tiempo en gimnasio: 27h 30 minutos
Spinning: 650 minutos
Carrera: 363km (34h 10minutos)

Ahora a ver cuanto entreno este año.

jueves, 3 de septiembre de 2009

One year ago

One year ago, I was travelling to Finland. It was a strange sensation, another time in Finland, my fourth time. People who know me, know that Scandinavian countries they have always attracted to me, and to have the oportunity of spend one semester living there, it was a dream for me.
I don't know why, but since I was young I always wished to go to Scandinavia, so when Empar told me that we could go to Helsinki to visit her sister, I accepted and I became in a fan of Finland, specially of Helsinki.
Helsinki isn't it the most beautiful city, there aren't great sights, it's a dark capital (from november to january there's only 4 or 6 hours of light, but you can not see the sun because always is cloudy, and during this season the snow is dirty, it isn't white is grey), the weather... horrible, windy in the islands, cold in winter (special from january to march) cloudy and rainy in autum... but there's something, something wich attract you.
For this reason, one year ago, when I was travelling to Finland I thought "For you Finland is special, Helsinki has all that you look for in a city, but you've always come only for a trip, not for live, and maybe after 4 months you discover that it isn't perfect"
But, after a great time in Spain again, I can say that I was wrong, Finland is perfect, Helsinki is wonderful, my favourite city, and I come back, but I don't know when.
Pues así fue hace un año, cuando me embarcaba en el vuelo de Valencia a Madrid, Madrid- Copenague, Copenague-Helsinki, diversos pensamientos me iban pasando por la cabeza. Era posible que mis paises idealizados siempre como la perfección no lo fueran? Hubiera sido como romperle la ilusión a un niño, pero no fue asi.
A la hora a la que escribo hace un año, estaba sobrevolando Europa camino de Copenague donde hice la última escala en mi viaje, estaba nervioso, muy nervioso (aunque siempre se me ha dado bien esconder mis sensaciones) me dirigia a un lugar tan conocido, pero a la vez tan desconocido, donde iba a pasar los siguientes 4 meses con gentes de diferentes lugares de europa, con sus costumbres y manias, sus formas de ver la vida... y que pintaba yo alli?
Pues pintar pinte más de lo que pensaba, porque la mayoria de trabajos que hicimos, los coloreabamos con lapices de colores.

lunes, 17 de agosto de 2009

Gran Rafa




Gran actuación de Rafa en el" Gran Fondo internacional de siete aguas", y como anecdota, equipo, A.D GRIP

Volta Marinera al Perello y Acuatlón

La pasada semana tuve 2 competiciones, la "I Volta Marinera a Peu del Perello" y el "Aquatló de Moncofar".
Para la primera no había entrenado lo suficiente pero íbamos casi todos los del A.D. GRIP y ante tal evento no se podía faltar.
5700m por las calles del Perello y pasando por las puertas del Náutico, como dijo Rafa "era como correr en casa", el recorrido estaba repleto de gente, muchisimo ambiente en todas partes del circuito.
Empezamos muy fuertes, como siempre Rafa por delante y siguiéndole Tello con un ritmo como nunca le había visto, intente pegarme a el pero cuando llevábamos unos km me di cuenta que era un error, no iba a aguantar, baje el ritmo muchisimo, sabiendo que el sabado me esperaba uno de los objetivos el Acuatlón. Al final 24.32, muy malas sensaciones y muy preocupado para el acuatlón.
El jueves y viernes los dedique a recuperarme, las piernas estaban jodidisimas y simplemente nade 10 minutos el viernes en la playa.
Y llego el sábado... a las 7 sonó el despertador y después de desayunar y acabar de preparar el material.. rumbo a Moncofar. No había mucha gente, parecía que estuviéramos en familia. A las 9:30 dieron la salida y a correr. Del equipo solo estábamos Manu, Angel y yo, quedamos 5º de la general por equipos, salimos juntos pero al poco yo me adelante corriendo, iba con buenas sensaciones pero viendo como cada vez los de delante se iban mas, en los primeros 2km, 7:42, y ahora a nadar. Sin estar bien entrenado me salio aceptable, esperaba estar en 12 minutos, y hice 13 algo, por lo que no esta nada mal, además entre el 47 y salí del agua el 13, perfecto.
En los 2 últimos km ya era correr con lo que quedaba y así fue hasta el final donde, vi la posibilidad de adelantar al que me precedía, me había adelantado al iniciar la 2ª vuelta y debido a que me venían a adelantar por detrás. Esprinté a tope pero no pude coger al de delante, y al final 29 minutos 43 segundos. El objetivo era bajar de 30 minutos, así que conseguido!
Por la noche festival de m única en Torreblanca para acabar de rematar a mis doloridas piernas.
Y ahora a entrenar para los triatlones de Septiembre y Octubre.

miércoles, 12 de agosto de 2009

Continua la fiesta

Continuo con el trabajo de playas, pero ahora ya he introducido la última variable que le faltaba a mi verano, las horas de estudio.
Después de varios intentos titubeantes, esta semana el estudio ya ha empezado a formar parte de las actividades a realizar durante el verano, pero esta vez de una forma mucho mas seria. Después del desastre de examenes, que realice, tanto en enero como en junio, me dispongo a intentar arreglar un poco, presentándome a 2 asignaturas con la esperanza de aprobar sin ningún tipo de agobio.
A su vez los entrenamientos se han convertido en algo mucho más serio, ya que esta semana se celebra el acuatlon, prueba en la que me gustaría hacerlo bien, pero a la que voy a llegar falto de metros, tanto en el agua como en la carrera, pero se hará lo que se pueda y me servirá como un test para ver como voy de cara a los triatlones de Septiembre y Octubre.
Esta tarde, primera Volta Peu Marinera al Perello, 5700m, con los del A.D GRIP, será divertido.
Así pues, que continué la fiesta

lunes, 3 de agosto de 2009

Triatlón Antella

El triatlón es uno de los deportes más duros y sacrificados que existen, y no lo digo yo!! que lo dice la biblia!! como diría el Bonico del to.
Por eso cuando decides hacer un triatlón de una distancia superior (1,2km-31km-8km) a la que estas acostumbrado a realizar en mi caso el sprint (750-20km-5km) sino llegas con un mínimo de entrenamiento se convierte en tu peor pesadilla.
Esta es la historia del triatlón de Antella, donde recibí el mejor castigo que podía haber recibido.
Ese fin de semana estaba en casa de Empar, nos levantamos y me fui a preparar el material para la carrera de la tarde, que era a las 18h. Comimos a las 14h un plato de espaguetis que nos preparamos, queso y fruta, cargue los bidones con agua y nos fuimos hacia Antella.
Para no romper la tradición no calenté como toca, y me dedique a nadar unos metros 5 minutos antes de la salida en el río. El agua fresquita, permitieron el neopreno, así a las 18h dieron la salida y a nadar. Las primeras sensaciones nada buenas, hombros pesados, pero cogí un ritmito y a la mía, adelantando a gente, hasta que al paso por la boya vi que tiraba yo de unos y a 15metros por delante estaba uno de los grupos de cabeza, así que a por ellos, me deje a mi grupo y cogí a los que me precedían, y cuando quedaban 100 metros los adelante y salí del agua, 8º de todos, pero 2º de los que acabaron, y aquí empezó el calvario...

Al salir, tenias que subir unas escaleras, para llegar al box y al llegar a este me maree y me toco cogerme a la barra que sujetaba la bici, no me tenia en pie, me mareaba y no acertaba a ponerme las zapatillas, pensé en dejarlo, pero por alguna extraña razón, continue... otro gran error.
Empecé la bici, aun un poco mareado, pero pensando que me recuraría. El terreno empezaba con unos falsos llanos donde intentaba ir con el plato aunque me estaba matando, luego una bajada, corta y sin casi desnivel y empezaba el primer puerto de unos 4km, al llegar a la base decido pegar un trago de agua para empezar a subir, pero me di cuenta de que ya no me quedaba agua, la había gastado toda en los falsos llanos intentando recuperarme de la natación, y solo quedaban 27km de bici!!!
Subí a mi ritmo, sabiendo que si forzaba un poquito no iba a aguantar nada, me pasaba gente, muchisima gente, y yo sudando la gota gorda, asta que a 1km de cima, deje de sudar... síntoma de pajaron? Sin duda.
En la ascensión me adelantaron todos los compañeros de equipo, me animaron pero yo no podía, solo quería acabar con ese sufrimiento, llegar arriba y lanzarme puerto a bajo en busca de la meta y un avituallamiento líquido.
Al llegar arriba, sorpresa!!! no había descenso, falsos llanos, y luego otra ascensión al 9%, mataora, pero al coronar si que hubo un descenso técnico donde empecé a trazar curvas lanzándome todo lo que podía y me permití el lujo de adelantar a gente, pero estos empezaron a seguir mi estela y en cuanto acabo el descenso me adelantaron de nuevo, ya solo me quedaban 2km para llegar al pueblo y empezar a correr. Pero vaya 2km! interminables!!

Al llegar, me puse las zapatillas y a correr, salí bien, sorprendido de lo cómodo que iba, pero a partir del 2km, joder, joder, joder! Porque no me retire??

No lo se, pero al final acabe y me quedo con todo lo que sufrí como lección que no se puede hacer un triatlón sin entrenar, como diría Leoncio " el cementerio esta lleno de valientes".

La fi


Ja fa uns dies que torní de França i Belgica, un viatge incrïble on em retrobí amb dos companys de l'erasmus, Sarah i François.
Alhora aní a vore a la companya, Pilar. Ella ha asaborit l'experiència de viure un any en una "urbe europea".

Allí s'ha inmers per absolut en la seua vida, arribant a considerar-se ciutadana de Lille. Però com a tots, li arribà l'hora de dir adeu a l'erasmus i arriben els dubtes quan tornes a la teua casa, pero és altra fase en la vida de l'erasmus. Quan ixim fora trobem tot el que desitgem, tot el que no hem sigut capaços de trobar a la nostra casa i pensem que al tornar a casa ho perdrem, però sols quant passa un temps et comences a donar compte que ací tens motius per tornar i que l'experiència ha sigut meravellosa i la repetiras en quant et siga possible, però alhora saps que tornaras a ta casa.
Així que anims i endavant, i encara que ara tot siga coses negatives... pronte començaran a arribar les alegries.
Com digué un sabi,
"Estem a meitat cami del nostre viatge"
Tom van Boggelen

lunes, 13 de julio de 2009

Desde Francia

Ayer llegue a Lille.
El viaje: salida desde València a las 4 de la tarde, llegada a Charleroi a las 6 y de aqui en tren hasta a Lille, donde llegaba a las 9 de la tarde. No logro entender porque cuando me planteo hace un viaje que parecia corto lo convierto en una viaje de 5 horas, pero bueno...
Me voy a ir a dar una vuelta por la ciudad, hoy aprovechando que Pilar tiene que currar, voy a pegarme la fricada, voy a ir a Roubaix, mítico pueblo para los amantes del ciclismo. Mañana es el dia nacional frances o sea que tendremos algun tipo de celebración por aqui y el miercoles nos iremos para Belgica, bueno aunque eso es como cruzar la calle. La idea es pasar alli un par de dias y luego venirnos al norte de Francia, concretamente Dunkerke para visitar a Sarah y ya el lunes que viene de vuelta a València, a volver a trabajar.
Trabajo del que cada vez estoy más contento, aunque tengamos un bicho raro entre nosotros, el ambiente por ahora es muy bueno, espero que continue asi cuando vuelva.
Cuando vuelva, hare el triatlon de Antella y me pondre a entrenar para la temporada de septiembre, siguientes objetivos. Y de los examenes.... pues eso que estoy de viaje y voy a intentar disfrutarlo al máximo.

martes, 30 de junio de 2009

El 30 de Juny

El día antes de empezar en playas, de empezar como patrón en el Perellonet... ha pasado practicamente un mes desde la última vez que escribí y desde entonces alguna cosilla me ha pasado.
A principios de Junio, competí en el triatlón de Dénia, estaba siendo mi mejor carrera, hasta que desgraciadamente me dio un pequeño corte de digestión. Salí del agua en buena posición, creo que iba 6º, sin neopreno, con lo que la transición la hice bastante rápida y sumado que llevaba gomas, enseguida me puse a rodar en bici y conseguí irme con el primer grupo en persecución de Francesc Godoy y Jordi Jordá, al principio nadie tiraba y a mi no me convenía que nos cogieran por detrás, mi carrera estaba mermada, así que decidí atacar, donde iba? en que estaba pensando? Me salieron a rueda, y se quedarón detrás, así que volví a atacar y me volvieron a coger pero esta vez ya si que me pasaron y tiraron, así fueron las 2 primeras vueltas y media, llegando a rodar en el grupo a 45-48km/h. Pero en este punto, mis piernas empezaban a fallar, y a la vez que escuchaba el grito de Ángel "No te quedes el último que te cortaras", me corte, pero es que iba fundido, para mi suerte me cogieron por detrás y otra vez a rodar rápido, pero este grupo ya no lo solté, hasta llegara a la T2. Baje rapidísimo y salí corriendo con muy buenas piernas, me sorprendió que mi esguince en el tobillo no me molestara, pero al llegar al avituallamiento... una botella de agua fría se cruzo en mi camino! Corte de digestión, vómito y adiós al ritmo de carrera, ya lo único que pude hacer fue acabar, el 80 y con un parcial de 23 minutos corriendo, horrible, corriendo en mis tiempos habría hecho entre los 30 primeros!!!
Todo seguido, llegaron los examenes, inglés en la escuela de Idiomas, que me han suspendido en la parte oral, cuando a mi compañero que hablaba menos fluido que yo lo han aprobado, creo que fue una injusticia total, pero con tan mala suerte que cuando fui a pedir revisión de examen, el periodo para hacerlo había finalizado el día de antes.
En los de ambientales continuo esperando notas, aunque me lleve una gran desilusión con la nota de Ordenación del Territorio, yo creo que merecía más.
Y entre medias, visita de la hija predilecta, Maruxa, desde Canaria y directo a la Península para pasar 4 días muy bonitos en València, esperemos que se repitan.
Mañana, empiezo en la playa y el 6 examen y el 12 Navajas y viaje a Bélgica y vuelta y más curro, y algún que otro viaje y... quien sabe... Ja vorem!